جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر للإناث والذكور

جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر، يعد الوزن مقياساً لحساب الكتلة الجسمية للإنسان، حيث يتم حساب جميع الأعضاء سواء الداخلية من دم وعظام ودهون وخارجية، أما الطول فيتم الأخذ بالاعتبار قياس طول الجسم من باطن القدمين إلى قمة الرأس، ويعد مؤشر الطول عاملاً أساسياً في معرفة النمو الصحيح عند الأطفال وفئة المراهقين، وخاصة أن الطول يتوقف نموه عند فترة معينة، أما الوزن فهو قابل للزيادة أو النقصان في جميع المراحل، وفي هذه النقاط نوضح جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر.

ما هو الوزن المناسب للطول

يمكن معرفة الوزن المناسب للطول من خلال معادلة رياضية بسيطة، حيث يؤخذ بالاعتبار من خلالها الوزن والطول، وننوه أن مؤشر كتلة الجسم لا يعد دقيقاً، بسبب تجاهله للكثير من العوامل التي تؤثر في الوزن والطول منها كتلة العضلات وشكل الجسم، وفيما يلي نوضح العملية الحسابية لمعرفة مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوغرام)/(الطول)2 (بالمتر).

• أما تفسير النتائج فهي على النحو التالي:
  • في حالة مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5: وزنك أقل من الطبيعي.
  • أما عند مؤشر كتلة الجسم بين 18.5- 24.9: وزنك مثالي.
  • كذلك مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9: أنت تعاني من زيادة في الوزن.
  • أيضا، مؤشر كتلة الجسم فوق 30: أنت تعاني من السمنة.
• وفيما يلي نوضح الجدول الذي يكون الوزن مناسب مع الطول بناءً على مؤشر كتلة الجسم:

شاهد أيضا: كيف اعرف الوزن المثالي .. طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر

جدول الطول والوزن المثالي حسب العمر

عند حساب الطول والوزن المثالي لدى الأطفال مختلف عن الكبار، وذلك بسبب التغيرات المستمرة التي تحصل عند نمو الأطفال في الوزن والطول، خاصة أن نمو الأطفال في السنوات نظرتيى يكون بشكل متسارع، وكذلك الأمر يرجع إلى الظروف الطبيعية للجسم والوراثية وكذلك الصحية.

• وحساب وزن الطفل الذي يبلغ أكثر من عامين من خلال معادلة حساب الوزن وهي كالتالي:
  • ( عمر الطفل بالأعوام * 2) + 8 =.
  • أما حساب مؤشر كتلة الجسم للبالغين فهو الوزن / (الطول × الطول).
• وفي هذا الجدول نوضح متوسط الطول بوحدة الإنش والوزن بوحدة الباوند حسب المعمول بها عالمياً:

شاهد أيضا: كيف قياس الطول بين شخصين | كيفيه قياس فرق الطول بين شخصين

جدول الطول والوزن حسب العمر للإناث  

النمو الطبيعي لدى الأطفال هو مؤشر على سلامة الطفل وصحته الجيدة، العديد من الأطفال لديهم نمو متسارع وآخرين بطء في النمو، ويرجع أسباب ذلك إلى حدوث مشاكل صحية أثناء الولادة والحمل، ومن الممكن أن يكون الأمر ضمن العوامل الوراثية، وفي هذا الجدول نوضح الوزن والطول عند الإناث حسب عمره:

• أما متوسط ​​نسبة الطول إلى الوزن للبنات الأطفال  من عمر 2 – 12 سنة:

شاهد أيضا: كيف اعرف مقاسي في الملابس من خلال وزني وطولي

جدول الطول والوزن حسب العمر للذكور  

يختلف نمو الإناث عن نمو الذكور، ويرجع ذلك إلى طبيعة جسم الذكور أسرع في النمو وهم بحاجة إلى تغذية أكثر من الإناث، لذا لا يتم مقارنة وزن الذكور مع الإناث فالاختلاف بينهما كبير، وفيما يلي نوضح جدول الطول والوزن حسب العمر للذكور:

• أما متوسط ​​نسبة الطول إلى الوزن للذكور الأطفال من عمر 2 إلى 12 شهرًا:

• وكذلك نوضح متوسط ​​نسبة الطول إلى الوزن للذكور من عمر 13 إلى 20 سنة:

شاهد أيضا: حساب كتلة الجسم وزارة الصحة .. طريقة حساب الوزن المثالي وزارة الصحة 1444 – 2023

جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر، وفي نهاية هذا المقال قدمنا العديد من التفاصيل التي الوزن والطول المناسب بالنسبة للأشخاص البالغين والأطفال، وكما وضحنا العملية الحسابية التي يتم معرفة مؤشر كتلة الجسم ومقارنته مع الوزن المثالي.