العناية الشخصية
-
التخلص من سواد اصابع القدمين
التخلص من سواد اصابع القدمين ما هي بعض العلاجات الطبيعية والطبية للتخلص من اسوداد اصابع القدم؟ ستعلمك هذه المقالة كل…
أكمل القراءة » -
وصفات تساعد علي التخلص من روائح الجسم
العلاجات الطبية من أجل التخلص من روائح الجسم تعتبر روائح الجسم من الأمور التي تجعلنا متوتر دائما، خاصةً إذا كانت…
أكمل القراءة » -
الاضرار الناتجة عن ارتداء الاكسسوارات المقلدة
من أكثر العوامل لجذب السيدات لشراء الإكسسوارات هو أن تكون ذات أشكال مختلفة ومتنوعة، بالإضافة إلى توافرها بأثمان رخيصة، وهذان…
أكمل القراءة » -
أسباب ظهور حب الشباب في الوجه وطرق علاجة
أسباب ظهور حب الشباب حيث يعاني الكثير من النساء والرجال من ظهور حب الشباب الذي يظهر فجأة ويعد هذا الأمر…
أكمل القراءة » -
ثقب الأنف وأي جزء من الجسم والمخاطر الصحية المترتبة على ذلك
هل ترغبين في ثقب أنفك أو عمل برسينج في أي جزء آخر من أجزاء الجسم؟ ولكنك متخوفة من اتخاذ خطوة…
أكمل القراءة » -
كل ما تحتاجين لمعرفته حول غسول المناطق الحساسة
غسولالمناطقالحساسةحيث منالمعتادأننجلسمعًافيليلةللسيداتفيالخارجلمناقشةكلشيء،منالماكياجوالجمال،واهتماماتناالرومانسيةوأهدافناوأحلامناالمهنية،وحقًا،كلشيء،ولكنليسغالبًامانجلسمعًالمناقشةالنظافةالأنثوية،بالنسبةللعديدمنالأشخاص،يعدهذاموضوعًامحظورًا،لكنالنظافةالأنثويةهيعاملأساسيفيحياةكلامرأة، ليسسراًأنأجزاءمختلفةمنأجسامناتحتاجإلىمنتجاتنظافةنسائيةمختلفة. كلماتحتاجلمعرفتهحولغسولالمناطقالحساسة المنطقةالحميمةللمرأةحساسةللغاية،وقدلايكونكلنوعمنأنواعالصابونأوغسولالجسممناسبًا. لذا،إليككلماتحتاجيلمعرفتهحولاستخدامغسولللمناطقالحساسة! علىعكسباقيالجسم،يحافظالمهبلعلىمستوىالأسالهيدروجينيالحمضيللحفاظعلىالبكتيرياالجيدةوالبكتيرياالسيئة. يساعداتباعروتينالنظافةالشخصيةالمناسببالإضافةإلىتطهيرالجسمعلىتجنبالعدوىويسمحلمهبلكبالبقاءبصحةجيدة. يمكنأنتنشأالرائحةالكريهةأيضًامنالتعرقأوحتىمنارتداءالملابسالداخليةالضيقةأوالجينز. ولكنإذاكانالوقتهوالصيف،أوإذاكنتتمارسيالرياضةبانتظام،أوببساطةتمشيأثناءالنهار،فمنالمؤكدأنالغددالعرقيةلديكتعملعلىإحداثنشاط– وتتسببفيرائحةغيرمرغوبفيها. نتعاملمعالروائحغيرالمرغوبفيهالبقيةأجسامناباستخدامغسولالجسمومزيلاتالعرقوارتداءملابسنظيفة. أمابالنسبةلمنطقتناالحساسة،فالغسولالأنثوييأتيلإنقاذها– فهويبقيهانظيفةومنتعشة،ممايحميكمنأيلحظةمحرجةطوالاليوم. كيفيعملالغسول؟ في حديثنا عن غسولالمناطقالحساسةفالمهبليطهرنفسهبشكلطبيعي. يقومبذلكعنطريقالحفاظعلىتوازنالأسالهيدروجينيالحمضي.…
أكمل القراءة » -
أساسيات التغذية من أجل صحة المرأة النباتية
صحةالمرأةالنباتية حيث منعسرالطمثإلىالسرطان،تلعبالهرموناتالجنسيةأدوارًارئيسيةفيالعديدمنالاضطرابات،أظهرتالأبحاثعلىمدىالعقدينالماضيينأنتركيزونشاطالهرموناتالجنسية،وخاصةهرمونالاستروجين،يتمتعديلهمابشدةعنطريقالأنظمةالغذائيةقليلةالدسموالنباتية،ممايؤديإلىإمكانيةاستخدامالتغييراتالغذائيةفيالتدخلاتالطبية، منالممكنأنتزداداحتياجاتالبروتينمعتقدمالعمروأنالقليلمنالبروتينقديكونمفيدًافيالحفاظعلىكتلةالعضلاتوالعظام. صحةالمرأةالنباتية تحتاجالنساءإلىكميةأقلمنالحديدمعتقدمهنفيالعمر. قديكونهذامصدرقلقلمنيتناولوناللحوموالذينقديكونونمعرضينلخطرالحصولعلىالكثيرمنالحديدبعدانقطاعالطمث،ولكننظرًالأنامتصاصالحديدمنالأطعمةالنباتيةيتمتنظيمهبشكلأفضل،فقدتتمتعالنساءالنباتياتبميزةفيهذاالصدد. علىالرغممنقلةالأبحاثحولهذاالموضوع،إلاأنالدلائلتشيرإلىأنالنباتيينلديهممستوياتأقلمنهرمونالاستروجينفيالدم،لذلكقديواجهونانتقالًاتدريجيًاإلىسناليأس. ماأبرزالأساطيرحولصحةالمرأةالنباتية؟ ربماتكونواحدةمنأبرزالأساطيرحولالنساءالنباتياتهيأنهنجميعًانحيفات. صحيحأنمؤشركتلةالجسمللنباتيينأقلفيالمتوسط ،لكنهذالايعنيأناتباعنظامغذائينباتيصحيسيؤديتلقائيًاإلىخسارةالنساءللوزن. في حديثنا عنصحةالمرأةالنباتية فمنالمؤكدأنالعديدمنالنساءيفقدنالوزنعندماينتقلنإلىنظامغذائينباتي،لكنفقدانالوزنيعتمدأيضًاعلىشكلالنظامالغذائيللمرأةقبلأنتصبحنباتية،إلىجانبعددلايحصىمنالعواملالوراثيةوالبيئية. إدارةالوزنمعقدةللغايةوفهمنالهايجب أن يتطورباستمرار. إدارةالوزنهيمشكلةساخنةفيالمجتمعالنباتي…
أكمل القراءة » -
التغذية خلال دورتك الشهرية للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك
التغذيةخلالدورتكالشهرية حيث يعانيالعديدمنالنساءمنأعراضغيرمريحةأثناءالحيض،يمكنلبعضالأطعمةأنتقللمنهذهالأعراض،فيحينأنالأطعمةالأخرىيمكنأنتجعلهاأسوأ، تشملهذهالأعراضالمغص، الصداع، غثيان، إعياء، إذاواجهتيأيًامنهذهالأعراض،فإنإضافةبعضالأطعمةإلىنظامكالغذائيوالتخلصمنالأطعمةالأخرىيمكنأنيساعدكعلىالشعوربالتحسن. طريقة التغذيةخلالدورتكالشهرية تساعدبعضالعناصرالغذائيةفيدعمإزالةالسموممنالهرمونات،أوالتأثيرعلىنشاطالهرموناتأوتعزيزإنتاجها. يساهمأيضًاالحفاظعلىمستوياتالسكرفيالدمفيتوازنالهرموناتبشكلعام،ممايساعدعلىتقليلتقلباتالمزاجوإدارةالوزنوالنوموالرغبةالشديدة بهبشكلأفضل. للقيامبذلك،حاوليتناولوجباتمتوازنةمليئةبالأليافوالبروتينعلىفتراتمنتظمة،وانتبهيلأنواعالسكرياتوالكربوهيدراتالتيتتناولينها. يعدهذاأيضًاوقتًامناسبًامنالشهرلتقليلالكافيينوالكحول،حيثيمكنأنتؤديهذهالمنشطاتإلىتفاقممتلازمةماقبلالدورةالشهريةممايؤديإلىالقلقوتقلباتالمزاج. التركيزعلىالطعام: أضيفي بعضالعناصرالغذائية فيبدايةالدورة،تكونهرموناتنافيأدنىمستوياتهالأنهاتعملعلىالتخلصمنبطانةالرحم. بسببهذاالانخفاضالهرموني،منالمرجحأنتكونمستوياتالطاقةمنخفضة،لذاادعميالجسمبالكثيرمنالمياهالمفلترةوالأطعمةالغنيةبالمغذياتوالتيتحافظعلىاستقرارمستوياتالطاقةوالسكرفيالدم.…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل واقي شمسي طبيعي في المنزل
طريقة عمل واقي شمسي طبيعي في المنزل، يعتبر الواقي الشمسي واحد من ضمن افضل الاشياء التي يجب علي الجميع من…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم
وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم، تعتبر المنطقة المحيطة بالفم هي واحدة من ضمن المناطق التي تتعرض بشكل كبير للون…
أكمل القراءة »