ممارسة الرياضة
-
نصائح لزيادة سرعة الجري
نصائح لزيادة سرعة الجري لا تتطلب ممارسة الجري ان تكون رياضيا، فالجري ما هو إلا نشاط بدني تمارس فيه الهرولة…
أكمل القراءة » -
رياضة الجري و تأثيرها على الصحة
رياضة الجري و تأثيرها على الصحة إن للرياضة تأثير كبير على الصحة العامة للإنسان وعلى تقوية المناعة. ولها تأثير على…
أكمل القراءة » -
فوائد تمرين التصفيق
فوائد تمرين التصفيق التصفيق تمرين عالمي للجميع، يستخدم دائمًا للتعبير عن السعادة، لكن التصفيق له مزايا أخرى لأنه يمكنه شد…
أكمل القراءة » -
فوائد تمارين الرقبة
فوائد تمارين الرقبة ألم الرقبة شائع جدًا، لكنه ليس خطيرًا في العادة. يمكنك تخفيف الألم والتصلب في غضون أسبوعين عن…
أكمل القراءة » -
كيف تصبح سباحا ماهرا
كيف تصبح سباحا ماهرا كيف تصبح سباحًا ماهرًا تعتبر السباحة من التمارين الهوائية منخفضة التأثير، كما يمكنها تقوية مجموعات العضلات…
أكمل القراءة » -
فوائد واضرار المشي حافيا
فوائد واضرار المشي حافيا المشي حافي القدمين من أهم التمارين الموصى بها كل يوم لأنه مفيد لصحة الإنسان وعلم النفس،…
أكمل القراءة » -
معلومات بسيطة عن فوائد رياضة كرة اليد
معلومات بسيطة عن فوائد رياضة كرة اليد تعتبر كرة اليد من أهم الرياضات الجماعية التي تمارسها جميع دول العالم على…
أكمل القراءة » -
كيفية تقوية عضلات اليدين للمبتدئين
كيفية تقوية عضلات اليدين للمبتدئين بالنسبة للمبتدئين، فإن تقوية عضلات اليد ليس فقط ضروريًا لحياتنا، ولكنه مهم أيضًا للحصول على…
أكمل القراءة » -
التمرين بعد الأكل بكم ساعة
التمرين بعد الأكل بكم ساعة لذلك، يعد وقت التمرين المناسب مهمًا جدًا لحياة الفرد، لأن ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
معلومات صحية عن تمارين الكارديو
معلومات صحية عن تمارين الكارديو جميع أنواع التمارين هي مفتاح الحفاظ على صحة الإنسان، لأن التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ…
أكمل القراءة »