ممارسة الرياضة
-
الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في البيت
الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في البيت ممارسة الرياضة لا تقتصر على الرياضيين فقط بل إنها تشمل جميع الفئات والأعمار وفي…
أكمل القراءة » -
ما هي رياضة البيلاتس وما فوائدها
ما هي رياضة البيلاتس وما فوائدها البيلاتس هي تمارين تهدف لتقوية عضلات الجسم وتحسين وضعيته لتحقيق التوازن والمروة، وتستهدف عضلات…
أكمل القراءة » -
أهمية ركوب الدراجات للتخسيس
أهمية ركوب الدراجات للتخسيس في العصر الحالي انتشر استخدام الدراجات كوسيلة مواصلات في كثير من الدول لسهولة أستخدامها، وتكلفتها البسيطة…
أكمل القراءة » -
أهم أوقات ممارسة الرياضة وفوائدها
أهم أوقات ممارسة الرياضة وفوائدها تعتبر الرياضة من الأساسيات اليومية في الحياة، ويفضل الاهتمام بها بشكل يومي، وليس على الشباب…
أكمل القراءة » -
تمارين تقوية الظهر في البيت
تمارين تقوية الظهر في البيت الظهر هو عصب الجسم ومحوره الذي لا تستقيم الحركة وممارسة الأنشطة المختلفة دون أن يكون…
أكمل القراءة » -
الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء الجري السريع؟
الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء الجري السريع؟ تعتبر رياضة الجري من الرياضات المفيدة لجسم الإنسان، وتعتبر طريقة مثالية لفقدان السعرات الحرارية بأمان…
أكمل القراءة » -
ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة
ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة للتمتع بجسم رياضي وصحي يجب ممارسة الرياضة، وتعد الرياضة إحدى الطرق الفعالة لإنقاص الوزن،…
أكمل القراءة » -
أهمية الرياضة صباحاً ومساء
أهمية الرياضة صباحاً ومساء إن للرياضة فوائد عديدة فهي تعمل على بناء العضلات، والجسم بشكل متناسق، وصحي وتقي الجسم من…
أكمل القراءة » -
كيفية عمل تمارين التمدد
كيفية عمل تمارين التمدد الرياضة والتمارين من الأمور التي لا غنى عنها بحياتنا اليومية؛ نظرًا لما تمثله من أهمية صحية…
أكمل القراءة » -
أبرز الفوائد التي تنفرد بها تمارين السكوات للنساء
أبرز الفوائد التي تنفرد بها تمارين السكوات للنساء تعد تمارين السكوات واحدة من أهم التمرينات التي يفضل أن تعتاد النساء…
أكمل القراءة »