ممارسة الرياضة
-
تمارين صعود الدرج ونزوله
تمارين صعود الدرج ونزوله الرياضة أمر مهم جدا يجب علينا فعله يومياً، وهي الذي تشعرنا باننا اكثر حيوية وكثير منا…
أكمل القراءة » -
تعلم كيفية ممارسة الجمباز
تعلم كيفية ممارسة الجمباز يفضل تعلم كيفية ممارسة الجمباز قبل القيام بتمارين الجمباز لتوفير مساحة آمنة للتدريب عليها، خاصة إذا…
أكمل القراءة » -
تمارين التوازن والثبات
تمارين التوازن والثبات لا غنى عن ممارسة الرياضة يوميًا؛ إذا كنت ترغب في التمتع بصحة جيدة وجسم رياضي خالي من…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة للصحة النفسية والإجتماعية
فوائد الرياضة للصحة النفسية والإجتماعية تعتبر فوائد التمارين الرياضية للصحة النفسية أهم من العلاج في الوقاية من الاكتئاب ، حيث…
أكمل القراءة » -
الحفاظ على الرياضة
الحفاظ على الرياضة الرياضه لازم الحفاظ عليها، ويجب أن نعملها بطريقة صحيحة، ويجب علينا أتباع الخطوات المظبوطه فى الرياضة، ويجب…
أكمل القراءة » -
وظيفة تمرين عضلة القلب
وظيفة تمرين عضلة القلب هذا التمرين ضرورى جدا و يجب علينا فعله، وكل ما زاد معدل ضربات القلب زاد معدل…
أكمل القراءة » -
ابسط طريقة لتعليم فنون القتال
ابسط طريقة لتعليم فنون القتال هذه اللعبة يجب أن نعلمها لأبنائنا لأنها تعلمهم كيفية الدفاع عن النفس، وهى أهم الأشياء…
أكمل القراءة » -
خطوات بسيطة لتعليم الكونغ فو
خطوات بسيطة لتعليم الكونغ فو الكونغ فو من أهم الرياضة ولازم أن نتعلمها، وإذا تعلمت هذه الرياضة فإذا اجتازت نصف…
أكمل القراءة » -
تمارين كارديو لحرق دهون الجسم
تمارين كارديو لحرق دهون الجسم عاوزة تخسر ومش عارفة ، الحل معايا ومن خلال هذا المقال، هتلاقى نفسك مش عارفه…
أكمل القراءة » -
كيفية استخدام لوح التزلج
كيفية استخدام لوح التزلج إذا كنت تريد تعلم التزلج ولكن لا تعرف من أين تبدأ، ففي هذا التقرير سنجيب على…
أكمل القراءة »